こんばんは.
まるめがねです.
新年あけましておめでとうございます！
もう2020年になってしまいました.
年が過ぎるのは早いですね～.
それは, そうと今実家に帰っているのですが, とにかくお腹がすいています.
家に食べ物が餅しかなくて, 餅があんまり好きじゃないぼくにとっては, お腹がすいていても我慢するしかないのです！(笑)
なので, 僕がお腹がすいている時に見るYouTubeを紹介していこうと思います.
結構マニアックかもしれませんが, おすすめなので見ていってください！！
空腹時の効果
その前に(笑)
空腹時は意外にもメリットがあります！
アンチエイジング
・ 空腹になると働いてくれるサーチュイン遺伝子という遺伝子があり、若返りの効果が期待されており, 抗老化遺伝子・若返り遺伝子と呼ばれます.
IQアップ
・ 空腹の状態は脳を活性化し、記憶力をアップさせる作用があると言われます. それは, 満腹状態だと血液が胃腸に集中してしまい, 脳への血流が 少なくなり眠くなってしまいます.
免疫力アップ
・空腹になった方が白血球の働きが活発になり、体に有害なものをたくさん食べてくれるので、免疫力が高まります.
1万キロカロリーチャレンジ：d-sun
いきなり食べてる動画を見せるのかってなりますが, 減量している時こそ, 食べている人の幸せを見て満足しています.
ちなみに僕はたくさん食べている人たちの動画を見るのが好きなんですよね(笑)
この動画を見ると何日後にたくさん食べてやろうと決めて, その日が来るまで我慢ができるんです！
このディーさんの「1万キロチャレンジ」はおすすめです.
終始食べているものがおいしそうなのがまたいいんです！
なかなか, こんなに食べれませんが, すごくおいしそうに食べていていいですね！
シバターの大食い
皆さんはシバターを知っていますか？？
元祖と言っても過言ではない, 炎上系YouTuberです.
あのヒカキンの本を燃やしていますからね.
危険です(笑)
ただ, この下記の動画の焼き肉を大食いしている動画は食欲をめちゃくちゃそそるのです.
これもまたおいしそうに食べますよね(笑)
いやー, 牛角に行きたくなってきた(笑)
マッスルグリル
大食いばかり見ていると, 食欲が湧いてしまいますよね(笑)
食べる動画はここまでにしておきましょう.
減量の大変さをかなり真面目に語っています.
理想な体に近づくために, どういった減量を行っていくかを自分の経験をもとに話していてとても勉強になります.
ただ食べないで我慢するのではなく, どうやって我慢せずに痩せていくかが重要なんですね！
沼づくり：マッスルグリル
マッスルグリルのバズった動画でもある, 減量食の沼.
これを見ると, 若干の食欲を抑えられます.
ボディビルダーはこんなにカロリーを気にして食事を取っているんだなと思うと, 自分も食事を節制しようと思うんですよね！！
いつか絶対作ろうと思います！(笑)
作ったら記事にしますね.
パクチー大原の減量体験記
これは, 素晴らしいほど食事を節制しようという気にさせてくれます！
こんなに苦しそうに減量している人を見ると自分も頑張ろうとさせてくれるんですよね.
なので, 本当に痩せようと思ったときは, このパクチー大原の動画を見て, 食欲を我慢させています！
朝倉未来選手の水抜き
水抜きによる減量方法になりますが, 辛いのを我慢しているのを見ると, すごく励みになりますね.
相当な覚悟を持って, 体重を落としていますねΣ(ﾟДﾟ)
終わりに
いかがだったでしょうか.
大食いから減量のシーンまで, 4つのバリエーションの動画を紹介してみました！
個人的におすすめの動画なので, ぜひともフルで見て頂けると嬉しいです！
これを見て, お腹がすいたときの励みにしてみてください！
それでは.
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