こんばんは.
まるめがねです.
ぼくの大好物なものなんだか知っていますか？
うんうん(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)
「知らない」って.
そうですよね(笑)
ぼくの好きなものは,炭酸水なのです！
とくに「ドデカミン」が好きなのです.
正直飲み過ぎて心配になるくらい飲んでいますΣ(ﾟДﾟ)
なので, 今回は「炭酸水」によるメリット・デメリットをまとめてみましたので, ぜひご覧ください！！
炭酸には「天然」と「人工」の2種類
炭酸水には以下のような種類があるみたいです！！
天然炭酸は, 湧水としてくみ上げられる時に二酸化炭素を豊富に含み, 天然の状態で発砲しているのです.
人工炭酸は, 採水後に二酸化炭素を圧入しているもので, 店頭の多くはこちらになります.
炭酸水のメリット
便秘や消化不良に効果的
炭酸水を飲み続けることで, 消化不良・便秘を患っている人の症状がすべて改善された事例があったみたいですね.
ただし, ガスをため込んでしまうため, おならには注意です.
美容効果
炭酸水を飲むと血流が良くなり, 体内の老廃物をスムーズに排出され, デトックスや代謝アップなどの効果があります.
炭酸水って骨に影響あるの？？
昔よく言われていた炭酸水は骨に影響があるのか？？
これは無いみたいですね.
1リットルの炭酸水を毎日飲み続けても, カルシウムの値が変化なかった例があったみたいですね.
炭酸水のデメリット
おいしい炭酸水, やっぱりデメリットがありますよね.
肥満の影響になるかも
ノンシュガーの炭酸飲料でさえも体重増加になってしまうことが明らかになったみたいですΣ(ﾟДﾟ)
体重増加の原因は, 食欲を増進するホルモン「グレリン」が上昇してしまい, たくさん食べてしまうみたいですね.
「糖質ではなく炭酸に原因がある」という仮説のもと, 調査した研究者たちは「炭酸飲料や糖質ゼロの炭酸飲料に含まれる二酸化炭素が体重を増加させ, 肥満のリスクを高める」と示唆したようです.
飲み過ぎはよくない！
食事の時間帯に大量の炭酸水を飲んでしまうと, 胃酸分泌を低下させてしまうみたいですね.
あと, 歯のエネメル質を浸食しやすいみたいです.
疲れやすくなる
二酸化炭素を体内に入れ込むと, 血中の酸素濃度が下がります.
そのため, 酸素を供給するために, 血液を循環させるため, 体力を消耗してしまうみたいですね.
おわりに
いかがだったでしょうか.
炭酸水には, メリット・デメリットがありますね！
毎朝, ドデカミンを飲んで気合を入れている僕にとっては, よい情報だった気がします(笑)
皆さんも炭酸水を飲むときは, このようなポイントを踏まえて飲むと, 飲み過ぎを防止するのではないでしょうか！
それでは.
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